Een gratis programma voor Android, door Hum Aspen Wellness.
We kennen allemaal het gevoel van verdwaald zijn in onze gedachten en niet in staat zijn om ons te concentreren op wat er om ons heen gebeurt. Dit geldt voor de meesten van ons, zelfs als we ons in een rustige en vredige omgeving bevinden.
Het is normaal om dit soort concentratieverlies te ervaren, maar wat als dit de hele tijd gebeurt? Dit is de reden achter veel geestelijke gezondheidsproblemen.
We moeten leren ons te concentreren op wat voor ons belangrijk is, zodat we beter om kunnen gaan met stress en angst. NowZone is een begeleide meditatie-app die je helpt terug te keren naar het huidige moment en je aandacht te herwinnen. Het heeft eenvoudige en gemakkelijk te volgen meditaties. Het is wetenschappelijk bewezen dat het je helpt bij het bereiken van de staat van mindfulness.
Het helpt je terug te keren naar het huidige moment en je bewust te zijn van wat er om je heen gebeurt.
Onze begeleide meditaties zijn eenvoudig en gemakkelijk te volgen.
